Therapsy: A Comprehensive Mental Health Companion
Therapsy to aplikacja mobilna, która łączy w sobie funkcje dziennika, śledzenia nastroju oraz narzędzi do samopomocy, wspierając zdrowie psychiczne użytkowników. Dzięki zastosowaniu sztucznej inteligencji, aplikacja oferuje pomoc w zarządzaniu emocjami, identyfikacji wzorców nastroju oraz dostęp do relaksacyjnych dźwięków i muzyki, co ułatwia zasypianie i redukcję stresu. Oprócz tego, Therapsy dostarcza narzędzi opartych na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz medytacji, co wspiera użytkowników w codziennej pracy nad sobą.
Aplikacja zawiera także sekcję SOS, która oferuje natychmiastowe wsparcie w trudnych momentach, takich jak ataki paniki czy silny stres. Użytkownicy mogą korzystać z ćwiczeń oddechowych oraz technik relaksacyjnych, aby odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami. Therapsy to bezpłatne, bezreklamowe narzędzie, które można dostosować do indywidualnych potrzeb, co czyni je idealnym rozwiązaniem zarówno dla osób korzystających z terapii, jak i tych, które poszukują samodzielnych technik wsparcia.
